• O nas ikona
  • 08.04.2022

    Wdech-wydech. Spotkajmy się na warsztacie z cyklu Pokój Nauczycielski.

    Zapraszamy na kwietniową odsłonę cyklu warsztatowego Pokój Nauczycielski. 21 kwietnia w godz. 18-20 spotkamy się  online na warsztacie Wdech-wydech. Naturalna regeneracja. 

    miniatura artykułu

    Nasze spotkanie będzie dotyczyło... czterech kolorów. Czerwony, żółty, zielony oraz niebieski to kolory, które odpowiadają obszarom życia wyznaczonym przez autora koncepcji samoregulacji Daniela J. Siegela. Przyjrzymy się każdemu z nich ze szczególnym skupieniem uwagi na strefie żółtej, która jest polem relaksu i odpoczynku. Zmapujemy swoje aktualne sposoby wspierania ciała i umysłu, a także poznamy nowe strategie w postaci prostych ćwiczeń fizycznych czy medytacji w praktyce uspokajania, osadzania i spoczywania z oparciem na oddechu. Połączymy doświadczenie pedagogiki teatru z prostymi ćwiczeniami z pola mindfulness.

    Aby wziąć udział w warsztacie, należy wypelnić formularz zgłoszeniowy.

    Prowadzenie: Justyna Sobczyk i Magdalena Szpak

    21.04.2022 (czwartek) w godz. 18-20 na platformie Zoom. 

    Zobacz też

    diamond icon
    diamond icon